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多动更健康逛街堪比去健身房

来源:网络整理??? ???更新时间:2019-02-27 14:19

去健身房锻炼太贵、太难坚持?或许可以考虑戒掉网购,亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说,运动不必刻意,购物、爬楼梯、做家务等日常活动都是运动。人们无需为健身额外支付金钱或花费时间。每天有几次累得气喘吁吁就足以达到促进健康的目的。


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