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你有惊恐障碍、阅读困难吗?首部“心理健康蓝皮书”发布,这些人群要注意了!

来源:网络整理??? ???更新时间:2019-02-27 22:15

  近日,中国科学院心理研究所及社会科学文献出版社共同发布了中国首部"心理健康蓝皮书"《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》,蓝皮书中指出,中国国民心理健康服务需求巨大。

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  10%的人有心理问题 医护工作者状况最差

  此次发布的"心理健康蓝皮书",以最近3年的大型心理健康调查为基础。蓝皮书显示,我国国民中大部分人心理健康状况良好,心理健康状况较差的人群占11%到15%,有2%到3%的人心理健康状况差。在被调查的对象中,有88%的人认为心理健康工作重要。但有74%的人认为,并不能非常方便地获取心理咨询服务。数据还显示,16岁到18岁的青少年心理状况最差,女性心理健康状况比男性要差。中华医学会心身医学分会候任主任委员袁勇贵告诉记者:“因为女性每个月激素水平都在变化,女性的抑郁症、焦虑症发生率是男性的一倍多。”

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  而从职业角度来看,教师、医护人员、银行职员、信息技术行业从业人员的心理问题较为明显。

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  惊恐障碍、读写困难都是心理问题 不容忽视

  抑郁、焦虑等心理问题已被绝大多数人熟知,但有两种心理问题尚未引起重视,其中之一就是惊恐障碍。在心理门诊中,这类患者比重排名第二。袁勇贵解释:“惊恐障碍属于焦虑症的一种,就是这个病人无缘无故地就出现心慌、胸闷,有濒死感,觉得自己没办法了,马上就不行了,但是过几分钟他就好了。”

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  而惊恐障碍,多是由于生活压力重大、情感遭受巨大冲击和性格敏感易紧张所导致,另一种不被熟知的心理问题是读写困难,主要在青少年群体中多发,表现为阅读理解能力差、运用知识能力差。

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  生活规律多运动 自我调节排解负面情绪

  医生建议,平时大家可以根据自己是否出现睡眠、饮食问题,或者脑力迟钝、情绪低沉紧张等异常,来判断是否出现心理问题,一定要善于自我调节,以缓解心理压力。生活一定要有规律,注意加强运动锻炼,如果还不能缓解,要找心理医生或去精神科找专业人员咨询。


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